Wat is mediteren

Voor mijzelf betekent meditatie:

 

 

 

Vanuit een ontspannen, alerte houding komen tot zelfonderzoek, verdieping en ontwikkeling in mezelf en antwoorden vinden op levensvragen.

 

Maar ook via meditatie de rust in mezelf (weer) vinden waardoor ik een rustiger, gelukkiger en evenwichtiger mens wordt.

 

Meditatie heeft een transformerend karakter, het leidt tot WETEN.

Het maakt ons mooiere mensen, met liefde voor onszelf en elkaar, leven in het nu.

In het nu vinden we heden, verleden en toekomst en daardoor RUST.

 

Uitgangspunten van meditatie:

 

1  richt je aandacht op het huidige moment.

2  het ontwikkelen van een helder bewustzijn

3  het begrijpen van de krachten die ten grondslag liggen aan ons handelen, spreken, onze

    relaties met anderen en de overtuigingen die we hebben

4  liefde voor jezelf en voor de ander ervaren, uiteindelijk leidend naar onvoorwaardelijke liefde voor
    iedereen, ongeacht hoe iemand is of eruit ziet.

 

Men gaat uit van de verbinding tussen lichaam en geest.

Gezondheid wordt dan ook niet gezien als iets puur lichamelijks.

 

Geluk vind je in jezelf en niet in de buitenwereld.

 

Meditatie is zeker niet alleen voor kloosterlingen maar voor iedereen die zich er goed bij voelt. Voor jong en oud en voor groot en klein.

Iedereen kan mediteren, je kan dit doen vanuit je stoel of ergens waar je prettig zit, maar wel met een rechte rug.

 

 

Het is alleen niet de bedoeling dat je in slaap valt, een vereiste is wel; concentratie.

 

In elke cursus zul je dan ook eerst leren je te concentreren. Daarna volgt pas het mediteren zelf.

In een groep wordt meestal zittend gemediteerd, op een bank of stoel.

 

Na de meditatieis er tijd om te bespreken wat je zoal ondervonden hebt.

 

 

Een meditatie bijwonen kan en kost €7,50

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now